ACTUALIZACIONES PARA LA EJECUCIÓN DE LOS PUMSES

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By JCS febrero 27, 2011 16:08 Updated

ACTUALIZACIONES PARA LA EJECUCIÓN DE LOS PUMSES

 

0.1 SOGUIS (POSICIONES DE PIES)

  • NARANJI SOGUI.
    La distancia entre los pies será la de un pie.
  • AP SOGUI.
    La distancia entre los pies será la de un pie, los talones estarán en línea y el pie de atrás queda girado hacia fuera 30º.
  • AP KUBI SOGUI.
    La distancia entre los pies será entre dos pies y medio a tres pies, la anchura del paso será la de un puño y el pie de detrás queda girado hacia fuera 30º.
  • CHUCHUM SOGUI.
    La separación entre los pies será de dos pies y las rodillas flexionadas, ni hacia fuera ni hacia dentro, los pies finalizarán paralelos.
  • TUIP KUBI.
    La distancia entre los pies será de dos pies, cargando un 70 % del peso de nuestro cuerpo en la pierna atrasada flexionándola, queda el pie lateral y el cuerpo en la misma línea recta con respecto a la pierna, la pierna delantera flexionada con una ligera inclinación hacia delante,
    cargando un 30 % del peso de nuestro cuerpo, el pie frontal.
    Si miramos por encima de la pierna hacia el suelo vemos un poco el empeine y los dedos del pie.
  • BOM SOGUI.
    Se apoyará el 90% del peso del cuerpo en la pierna de atrás, flexionando la rodilla y girando el pie de atrás 30º hacia fuera. El pie de delante apoya el metatarso, si bajásemos el talón del pie de delante estaría en línea con los dedos del pie de atrás. El talón delantero estará en línea recta con el talón de atrás, la rodilla de la pierna de delante queda flexionada apoyando el 10 % del peso restante.
  • TUIT KOA SOGUI.
    El pie derecho queda girado 45º, el pie izquierdo se colocará apoyando al lado del talón del pie derecho con el metatarso a un puño de distancia entre el talón del pie derecho y los dedos del pie izquierdo las rodillas quedan dobladas formando un rombo, sin tocarse.
  • JACTARI SOGUI.
    Se recoge el pie directamente de forma natural entre el gemelo y la rodilla, con contacto de la parte interna del pie, colocando el pie en posición natural no forzado los dedos hacia arriba.

NOTA: Siempre que tengamos la mano abierta y en todas las técnicas, la punta de los dedos se doblarán ligeramente.

1.0 PUMSE TAEGUK IL CHANG

  • CHARIOT. (firmes)
    En el Chariot (firmes) las manos pueden estar abiertas o cerradas y los pies totalmente juntos en posición de Moa Sogui.
  • CHUMBI. (preparados)
    Las manos se sacarán abiertas desde a bajo del abdomen inferior hasta llegar a la altura del plexo (sin levantar los codos), cerrándolas y se bajan girándolas progresivamente hasta la altura del cinturón. La distancia entre los puños será la distancia de un puño al igual que la
    distancia de los puños al cinturón.
  • MONTONG AN MAKI.
    El puño de salida parte de la altura del hombro-cuello y acaba en el centro del cuerpo.
  • OLGUL MAKI – AP CHAGUI – MOMTONG BANDEN JIRUGUI.
    Al ejecutar el Ap Chagui, podemos hacerlo en guardia o media guardia.
    Ejemplo: (media guardia)
    Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el puño del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en media guardia.
  • AP CHAGUI.
    La altura: de la cintura a la cabeza. Se ejecuta en guardia o media guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Apchuk (metatarso del pie).
  • MONTONG BANDE JIRUGUI.
    El puño va al centro del MONTONG, sin exagerar el giro del hombro, solo 30º.

2.0 PUMSE TAEGUK I CHANG

  • ARE MAKI – AP CHAGUI – OLGUL BANDEN JIRUGUI.
  • ARE MAKI – AP CHAGUI – MOMTONG BANDEN JIRUGUI.
    Al ejecutar el Ap Chagui, podemos hacerlo en guardia o media guardia.
    Ejemplo:
    Si el Ap Chagui lo hacemos con la pierna derecha el puño del brazo derecho se quedara en la cadera y el izquierdo en media guardia.

3.0 PUMSE TAEGUK SAM CHANG

  • ARE MAKI – AP CHAGUI – MOMTONG DUBOM JIRUGUI
    Al ejecutar el Ap Chagui, podemos hacerlo en guardia o media guardia.
    El Momtong Dubom Jirugui hay que hacerlo rápido.
  • JAN SONNAL AN CHIGUI.
    Giramos el cuerpo unos 30º.

4.0 PUMSE TAEGUK SA CHANG

  • SONNAL MOMTONG MAKI.
    La mano del brazo de atrás sale a la altura del hombro-cuello y la otra de las costillas flotantes (plexo solar).
    La mano situada cerca del plexo no toca el cuerpo, mantiene la distancia con el plexo de una palma abierta pegada al pecho y en línea al codo del brazo que está defendiendo.
  • PYONSON KUT SEOU CHIRUGUI.
    Las dos técnicas de brazo finalizan al mismo tiempo, la mano se llevara al costado (sin cerrarla), (se hace de forma natural).
  • CHEBIPUM MOK CHIGUI.
    Se realizará con las manos abiertas, sacando el brazo del SONNAL AN CHIGUI ligeramente doblado entre 90º y 110º más o menos a la altura del cuello, la mano del JANSONNAL OLGUL MAKI sale de la altura de las costillas flotantes contraria y el cuerpo queda GIRADO 45º.
  • YOP CHAGUI – YOP CHAGUI
    La altura: de la cintura a la cabeza. Al realizar los dos Yop Chaguis, se ejecutará con guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie)
  • DUNG CHUMOK APE CHUIGUI.
    Al iniciar la técnica, el puño comenzará desde poco mas debajo de la axila contraria, separando un poco el brazo contrario del cuerpo. Finalizará a la altura de la boca.

5.0 PUMSE TAEGUK OH CHANG

  • ME CHUMOK NERYO YOP CHIGUI.
    Se realizará por dentro del brazo contrario, terminará con el brazo estirado a la altura del hombro.
  • PALKUP DOLLYO CHIGUI.
    Se deja la mano abierta desde Jansonnal Momtong Bakat Maki anterior, se hará a la altura de la barbilla. El brazo del codo que golpea se encuentra con la mano del Jansonnal Momtong Bakat Maki por el camino.
  • YOP CHAGUI.
    Al iniciar el Yop Chagui el puño sale desde la altura del pecho contrario, se estira el brazo como si fuese Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que ejecutamos el Yop Chagui quedando las dos técnicas paralelas.
    La altura: de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie)
  • MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI.
    El codo pegará en la palma de la mano, no en los dedos, la mano se abrirá poco antes del impacto, se girará la cintura 30º y el codo quedará a la altura del pecho.
  • TUIT KOA SOGUI DUNG CHUMOK APE CHIGUI.
    El pie derecho se girará 45º al dar el pisotón, primero se pisa (sin saltar) y después pega el Dung Chumok Ape Chigui coincidiendo con el apoyo del pie izquierdo, (al mismo tiempo).

6.0 PUMSE TAEGUK YUCK CHANG

  • BITURO JANSONNAL OLGUL BAKAT MAKI.
    El cuerpo se girará 45º y la defensa finalizará delante de la cara.
  • 1er DOLLYO CHAGUI.
    La altura: a la cara. Se ejecuta en guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Baldung (empeine), o Apchuk (metatarso del pie), después del Dollyo Chagui, el pie caerá enfrente un poco lateral 45º, haciendo un paso largo de transición parecido a un Ap Kubi.
  • GECHIO ARE MAKI.
    Se cruzará el brazo izquierdo por fuera, se iniciará desde la altura de los hombros, los antebrazos se mantienen cruzados hasta el abdomen, cuando lleguen los brazos a la altura del abdomen, se irán separando hasta efectuar Gecho Are Maki (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos).
    Nota:
    Para todos los GECHIO
    En todas las técnicas de GECHIO, se cruzara por fuera, el brazo del mismo lado de la ultima €€pierna que se ha movido.
  • 2º DOLLYO CHAGUI.
    La altura: a la cara. Se ejecuta en guardia, se hace rápida con potencia, clavando la patada, se golpea con el Baldung (empeine), o Apchuk (metatarso del pie), después del Dollyo Chagui, el pie caerá al frente haciendo un paso largo de transición y dando la espalda, parecido a un Ap Kubi al revés, sin parar se realizará el siguiente movimiento.
  • BATANGSON MOMTONG MAKI.
    Se realizará como Momtong Maki, la mano comenzará entre la altura del hombro al cuello.

7.0 PUMSE TAEGUK CHIL CHANG

  • BATANGSON MONTONG AN MAKI .
    La mano sale igual que el MONTONG MAKI desde la altura del hombro-cuello, siempre con giro de cadera, de atrás adelante y dejándola en medio del cuerpo.
  • SONNAL ARE MAKI.
    La mano que hace la defensa baja sale de la altura del deltoides (hombro)
  • DUNG CHUMOK APE CHUIGUI.
    Desde la técnica de Goduro Batangson Momtong An Maki se inicia el Dung Chumok Ape Chigui, la mano cerrada por encima del hombro contrario sin girar la cintura, golpea a la altura de la boca.
  • BO CHUMOK.
    Se inicia con los brazos estirados, sin hacer giros con los brazos, no demasiado abiertos (mano izquierda abierta y mano derecha cerrada) se envuelve el puño (Chumok) con la mano izquierda a la altura del nudo del cinturón, abdomen inferior, finaliza a la altura de la boca, el puño se girará 45º y la mano izquierda envuelve el puño ligeramente sin tocarlo,(se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos mas o menos)
  • DUBON GAWI MAKI.
    Se realizara con cadera.
  • GECHIO MOMTONG MAKI.
    En el primero Gechio, el brazo izquierdo se cruzará por fuera. En el segundo, el brazo derecho se cruzará por fuera.
  • DANGKIOK OLLYO MURUP CHIGUI.
    Se estiran los brazos hacia delante y hacia arriba (sin llegar a estirar los brazos del todo) con las manos abiertas como si cogiésemos la cabeza, se cerrarán las manos al bajarlas, las manos quedan por debajo de la rodilla a la altura del gemelo de la pierna, con los brazos
    estirados.
  • OKGORO ARE MAKI.
    Se iniciará con los brazos cruzados, desde el costado del lado de la pierna trasera, deberá finalizar la técnica de defensa al mismo tiempo que la posición de Ap Kubi.
  • DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI.
    El primero: el puño puede salir de donde está, por debajo del otro brazo.
    En el segundo: el brazo iniciará por encima del hombro contrario, finalizando con el brazo estirado a la altura del hombro. El pie de atrás gira sobre el talón
  • MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI.
    En los dos Momtong Piochok Palkup Chigui, se mirará en la dirección del Pumse.
  • YOP JIRUGUI .
    El puño acaba a la altura del Montong

8.0 PUMSE TAEGUK PAL CHANG

  • GODURO MOMTONG MAKI – MOMTONG BARO JIRUGUI.
    Al iniciar el Momtong Baro Jirugui el puño se saca del costado.
  • DUBALDANGSANG AP CHAGUI.
    En el mismo salto se ejecutara una técnica de Ap Chagui con cada pierna, la primera entre la altura de la rodilla a la cadera, y la segunda alta, por encima de la cabeza, se desplaza un paso.
  • AP KOA SOGUI
    Se deberá subir el talón del pie que cruza en esta posición, haciendo el paso más rápido.
  • OE SANTUL MAKI.
    Se hará el Ap Kubi en diagonal, los pies paralelos en forma de corte de diamante.
  • DANGKIO TOK JIRUGUI.
    Se inicia la técnica con los dos puños cerrados, el puño que hace Tok Jirugui inicia desde las costillas (costado), (se tardara en hacer la técnica unos ocho (8) segundos más o menos).
    El otro puño queda a la altura del hombro contrario.
  • SONNAL MOMTONG MAKI – MOMTONG BARO JIRUGUI
    Al iniciar el Momtong Baro Jirugui las manos se cierran, llevando la mano derecha al costado
    para iniciar el Momtong Baro Jirugui.
  • PALKUP DOLLYO CHIGUI.
    Palkup Dollyo Chuigui se hará a la altura de la barbilla.

9.0 PUMSE KORYO

  • TONG MILGUI CHUMBI .
    Sale igual que KIBON CHUMBI y se giran las manos un poco al final (punta de los dedos a la altura de la boca) y manos paralelas.
  • YOP CHAGUI – YOP CHAGUI.
    El primer YOP CHAGUI a la altura de la rodilla y el segundo a la altura de la cabeza. Al realizar
    los dos Yop Chaguis se recogerán los brazos en posición de guardia (las manos cerradas),
    se hacen rápidas con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie)
  • SONNAL BAKAT CHIGUI.
    Sonnal Bakat Chigui a la altura del cuello (un poco por encima del hombro).
  • MURUP KOKI.
    Las manos abiertas, la que golpea la rotula de la rodilla, inicia desde las costillas (costado).
    Después del MURUP KOKI, El AN PALMOK MONTONG GECHIO MAKI va directo.
  • PIOCHOK JIRUGUI. (Momtong)
    Se mantiene el Piochok Jirugui hasta iniciar el Yop Chagui, en ese momento se recogerán las manos cerrándolas hacia el costado contrario, haciendo un Changul Dol Chogui justo en el momento que realizamos el Yop Chagui.
  • AP KOA SOGUI
    Se deberá subir el talón del pie que cruza en esta posición.
  • YOP CHAGUI.
    El paso de avance se hace corto como en NARANJI SOGUI, pero pasando primero en AP KOA SOGUI.
    Cuando se realice el Yop Chagui, se recogerán las manos cerrándolas hacia el costado contrario haciendo un Changul Dol Chogui al mismo tiempo que la técnica de pierna, la altura, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con
    Balnal (canto del pie)
  • DANGKIO ARE PYONSON KUT CHECHO CHIRUGUI.
    Las manos abiertas, la mano del PYONSON KUT CHECHO CHIRIGUI comenzará desde las costillas y finalizará abierta. La mano que queda arriba termina abierta girada a la altura del deltoides y sin tocar el cuerpo, palma de la mano mirando hacia la cara.
  • PALKUP YOP CHIGUI.
    La mano que acompaña empujando el puño del brazo que hace la técnica de Palkup Yop Chigui queda abierta con los dedos doblados sin tocar el puño, la altura del Palkup Yop Chigui será Momtong, El puño queda en línea recta con el codo.
  • ME CHUMOK ARE PIOCHOK CHIGUI.
    Se juntarán los pies en Moa Sogui al iniciar la técnica de Me Chumok Are Piochok Chigui. Las manos pasaran bajando, parecido a un Nalgue Piogui. La mano izquierda comenzará a cerrarse al pasar por el hombro y se juntará el puño izquierdo cerrado (Me Chumok), con la palma de la mano derecha, golpeando un poco. Los brazos quedarán estirados, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos mas o menos)

10.0 PUMSE KUMGANG

  • BATANG SON TOK CHIGUI.
    La colocación del Batangson Tok Chigui tendrá una inclinación de 45º
  • JAN SONNAL MONTONG MAKI.
    Al ejecutar la técnica del Jan Sonnal Montong Maki, el pie que queda delante gira al mismo  tiempo en que acabamos la técnica.
  • KUMGANG MAKI. (En las técnicas nº 8, 15 y 25)
    Al iniciar el Kumgang Are Maki, en la preparación, no se tiene que parar, se hace seguido. El pie que toca el suelo tiene que estar en línea recta (Girando con el metatarso primero). El otro pie se tiene que colocarse a la altura de la rodilla y con la pierna horizontal (parte del muslo), se tardara en hacer la técnica entre 6 y 8 segundos más o menos.
  • KUMGANG MAKI. (En la técnica nº 18)
    Al iniciar el Kumgang la mirada se mantendrá en la dirección que lleva el pumse, (se tardara en hacer la técnica entre 6 y 8 segundos más o menos).
  • KUN DOL CHOGUI. (La altura será Momtong)
    Se prepara la técnica en KUN DOL CHOGUI, en los giros se realizará sin salto, con un paso en el desplazamiento, como si fuese un Naranji Sogui.
  • SANTUL MAKI. (La salida del Santul Maki de abajo hacia arriba)
    Al ejecutar Santul Maki se deberá girar el pie y hacer un pisotón desde la altura de la otra rodilla, en los cuatro (4) Santul Maki del pumse, la mirada se dirigirá hacia la dirección que lleva el pumse.
  • AN PALMOK MONTONG GECHIO MAKI.
    El brazo de la pierna que avanza sale por fuera y al hacer GEHIO ARE MAKI lo mantenemos por fuera.
    Después del SANTUL MAKI, cuando vamos hacer el KUMGANG MAKI, preparamos los brazos a la vez que giramos el pie de apoyo con el metatarso.

11.0 PUMSE TAEBEK

  • KOLCHO MAKI.
    Se hace sin concentración con el brazo doblado unos 120º sin golpe al final de la técnica y al inicio se mete un poco la cadera. El codo no se moverá desde la posición inicial. Al mismo tiempo que se avanza para hacer el Momtong Baro Jirugui. La técnica de puño finalizará al
    mismo tiempo que la posición Ap Kubi.
  • DANGKIOK TOK JIRUGUI.
    Los dos puños cerrados, el puño que hace Tok Jirugui inicia desde las costillas (costado) no se mueven los pies del Tuip Kubi.
  • YOP CHAGUI.
    Al iniciar el Yop Chagui el puño sale del costado contrario, se estira el brazo como si fuese un Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que se ejecuta Yop Chagui, el brazo y la pierna quedan paralelas, la altura, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie).
  • CHAPIN SONMOK MITRO PEGUI. Se mantiene la mirada hacia el PIONGSONKUT.
    Usando el pie derecho como eje, se gira el cuerpo a la izquierda, colocando el pie izquierdo a un puño del pie derecho quedando en Ap Kubi, al mismo tiempo la mano derecha del Pyosong Kut se suelta al estirar hacia atrás tocando la cadera con el dorso de la palma de la mano, y la otra mano (izquierda) se queda abierta con la palma hacia abajo a la altura del pecho, sin tocar el cuerpo. (se realiza seguida sin parar)
  • DUNG CHUMOK BAKAT CHIGUI.
    El brazo iniciara por encima del hombro contrario, el brazo queda a la altura de la cara doblado entre 90º y 120º.
  • AP CHAGUI Y DUBON MONTONG JIRUGUI .
    La guardia, al dar el AP CHAGUI, se mantiene el puño de la patada más cerca de la cintura.

12.0 PUMSE PYONGWON

  • KIOPSON CHUMBI.
    Se inicia abriendo las manos como el inicio de Kibon Chumbi (sin levantar los codos) y se baja con las manos cruzadas. Manteniendo la mano izquierda por encima de la derecha.
  • AN PALMOK GODURO OLGUL YOP MAKI.
    Al iniciar la técnica los puños salen desde la cadera y se levanta el talón del pie del lado donde vamos, como reforzando la técnica. El puño de ayuda se queda a la altura del pecho.
  • DANGKIO DUNG CHUMOK APE CHIGUI.
    En el primer Dangkio Dung Chumk Ape Chigui se abre la mano y se hace el Kyap, el pie se levanta hasta casi tocar la rodilla contraria, finalizado con un pisotón. En el segundo Dangkio Dung Chumk Ape Chigui no se abre la mano, no se levanta el pie, ni se da pisotón. La técnica de DUNG CHUMOK finaliza con la muñeca recta.
  • MOHE CHIGUI.
    En el Ap Koa Sogui se pasa el peso hacia el pie que cruza por delante, levantando el talón y quedando apoyados con el Apchuk del pie atrasado. (Codos caídos golpean en el pecho, altura Momtong), los puños quedan a la altura de los pechos en línea recta con los codos. El brazo del lado donde vamos inicia por debajo-fuera del otro.
  • YOP CHAGUI.
    Primero recogemos los puños al costado y seguido se efectuamos el YOP CHAGUI.
    Al iniciar el 1er Yop Chagui el puño no se estira, se queda en el costado, al iniciar el 2º Yop Chagui el puño sale del costado contrario, se estira el brazo como si fuese un Mechumok Bakat Chigui al mismo tiempo que se ejecuta Yop Chagui, el brazo y la pierna quedan paralelas, la altura, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie).
  • KIOSON CHUMBI.
    Kioson Chumbi, (final del pumse) se recogerá de abajo hacia arriba.

13.0 PUMSE SIPCHIN

  • WANGSO MAKI.
    Se inicia el movimiento desde Chumbi levantando los brazos lentamente, con concentración, a la altura de los ojos se golpea hacia arriba justo por encima de la cabeza, no mas arriba, se separan los puños con la distancia entre ellos de un puño, seguidamente se abren de golpe tirando de los codos un poco hacia abajo, dejando la distancia de un palmo mas o menos entre los dos puños, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos).
  • PINSONKUT OPO CHIRUGUI MOMTONG.
    Desde el Sonbadak Goduro An Palmok Momtong Bakat Maki, primero se abre la mano lentamente, una vez abierta se comienza a girar la mano, cuando la palma de la mano queda mirando hacia el suelo se estira hacia atrás con fuerza, en este momento se inicia el Momtong
    Pyonson Kut Opo Chirugui cambiando del Tuip Kubi al Ap Kubi, finaliza en el plexo solar. (Se tardará en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos).
  • Del GECHIO SANTUL MAKI al YOP JIRUGUI.
    El Gechio Santul Maki no sobrepasará la cabeza, a medida que hacemos el siguiente movimiento, al avanzar, el brazo de atrás le pasamos por delante del pecho, la mano del brazo que hemos movido se estira con la palma de la mano mirando hacia el suelo, después se
    efectuará la técnica de Yop Jirugui, el cruce de las piernas para hacer el Yop Jirugui se hace corto)
  • GODURO DUNG CHUMOK APE CHIGUI.
    Primero al hacer el AP CHAGUI, puños a la cintura lado contrario y luego preparamos los brazos para hacer el GODURO APE CHIGUI.
  • SONNAL DUNG GECHIO MOMTONG MAKI.
    Después del 1er Bawi Milgui se recoge el pie derecho y se hace Sonal Dung Gechio Momtong Maki en Chuchun Sogui. (Brazo derecho por fuera), movimiento normal rápido.
  • SONNAL GECHIO ARE MAKI.
    Después del Sonal Dung Gechio Momtong Maki se inicia el Sonal Gechio Are Maki (brazo derecho por dentro), los antebrazos se mantienen cruzados hasta la altura del abdomen, desde ahí, se irán separando hasta efectuar el Sonnal Gechio Are Maki, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos). A continuación, nos vamos levantando al mismo tiempo que vamos cerrando las manos.
  • GORRO OLLIGUI. (Altura Momtong)
    En la preparación del Gorro Olligui el brazo no se mueve ni sale desde detrás de la espalda.
  • CHETDARI JIRUGUI. (Distancia entre puño y puño, dos puños )
    Los dos puños salen del mismo lado de la cadera tanto los que se hacen en Ap Kubi, como los que se hacen en Tuip Kubi, los que se ejecutan en Ap Kubi los dos brazos quedan estirados.
    Los que se ejecutan en Tuip Kubi, el brazo de la pierna delantera estirado y el de la pierna trasera semiestirado. (La altura de los dos brazos será Momtong).
  • SONNAL OKGORO ARE MAKI.
    El Sonnal Okgoro Are Maki se realizará desde el costado, con los brazos cruzados y con las manos abiertas.

14.0 PUMSE CHITAE

  • OLGUL MAKI y MOMTONG BARO JIRUGUI
    En el primer movimiento OLGUL MAKI se gira un poco la cintura
    El Olgul Maki y el Momtong Baro Jirugui se realizarán despacio con concentración, sin golpear al final de la técnica,(se tardara en hacer las dos técnicas unos ocho (8) segundos mas o menos)
  • SONNAL ARE MAKI, OLGUL MAKI.
    La mano que hace la defensa baja, sale por encima del hombro contrario, el pie se deslizará hacia delante para efectuar el Olgul Maki, se tardará en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos. Los puños se cruzan a medio camino.
  • MOMTONG BAKAT MAKI.
    Se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos. (Despacio desde abajo)sin girar la cintura.
  • KUMGANG AP JIRUGUI.
    El brazo del OLGUL MAKI se iniciará desde la altura del plexo, (por debajo del pecho)
  • MOMTONG AN MAKI y GODURO MOMTONG MAKI.
    Al realizar MOMTONG AN MAKI el puño derecho pasara por el costado (Jori Chumok) en la preparación del Goduro Momtong Maki. Se dejará el puño del Momtong An Maki entre el codo y el antebrazo del brazo que hace el Momtong Maki.
  • WANGSO MAKI.
    Se realizará con velocidad normal, sin ralentizar.
  • ME CHUMOK PIOCHOK CHIGUI.
    La mano del Jansonnal Momtong Yop Maki se girará en posición horizontal casi al mismo tiempo de ser golpear con Me Chumok Yop Chigui, quedando la palma de la mano con una inclinación de 45º aproximadamente, a la altura de la cara y un poco doblada.
  • YOP CHAGUI.
    El puño no se estira, se queda en el costado, en ninguno de los dos (2) Yop Chaguis, después de realizar el primer Yop Chagui se baja el pie derecho junto al izquierdo, de forma natural, sin dar pisotón ni hacer ningún tipo de desplazamiento, la altura de los Yop Chaguis, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie).

15.0 PUMSE CHONGKWON

  • NALGE PIOGUI.
    No se levantarán los codos al subir las manos en la preparación del Nalgui Piogui.
  • SOSUM JIRUGUI.
    Se realizará en BOM SOGUI. Y los puños salen de la cintura-costillas.
  • 1er BITURO JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKI, (paso a seguir para hacer el MOMTONG BARO JIRUGUI).
    Se gira la muñeca y se inicia el agarre despacio, cuando se cierra el puño,finalizando el agarre,
    se avanza y realizamos ya en la posición de Ap Kubi, la técnica de Momtong Baro Jirugui
    despacio, (se tardara en hacer el Momtong Baro Jirugui unos cinco (5) segundos más o
    menos). Cruzándose los puños por la mitad del recorrido.
  • Desde el MOMTONG BARO JIRUGUI (paso a seguir para hacer el 2º y 3er BITURO JANSONNAL MOMTONG BAKAT MAKI)
    Desde Momtong Baro Jirugui, al iniciar el 2º y 3er Bituro Jansonnal Momtong Bakat Maki se desplaza el pie de atrás, un pie, acortando un poco el Ap Kubi.
  • YOP CHAGUI.
    Al inicia el Yop Chagui se lleva la mano cerrada hacia el costado contrario, la altura del Yop Chagui, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie).
  • AN PALMOK GODURO MOMTONG BAKAT MAKI.
    El desembarazamiento del An Palmok Goduro Momtong Bakat Maki al Momtong Yop Jirugui, se efectuará entre la cintura y la cabeza.
  • Desplazamiento del SONNAL ARE MAKI al GODURO ARE MAKI.
    1º Desde Tuip Kubi – Sonnal Are Maki se desplaza el pie derecho un poco hacia adelante, 2º el pie atrasado (izquierdo) empuja al pie de delante (derecho) coincidiendo con la primera defensa media y 3º El pie derecho avanza coincidiendo con la segunda defensa baja, quedando en la posición de Tuip Kubi – Goduro Are Maki.
  • KUMGANG YOP JIRUGUI.
    Desde Tuip Kubi Goduro Are Maki, al iniciar el Kumgang Yop Jirugui se mueve el pie derecho quedando en la posición de Chuchun Sogui.
  • TAESAN MILGUI, (Las manos pasan por la cadera y salen desde el abdomen inferior).
    Al realizar Taesan Milgui las manos pasarán por arriba haciendo lo más parecido a un Nalgue Piogui haciéndolo con fluidez (ni rápido ni lento). En la preparación de la técnica las manos pasan por la cadera, sin tocarla con los antebrazos, las palma de las manos mirando hacia delante, seguidamente se realiza la posición de Bom Sogui. Después, al mismo tiempo que se va realizando el Taesan Milgui las manos se van girando, una mira hacia arriba y la otra hacia abajo, se realizará con concentración. La mano de arriba enfrente de la cara con el brazo estirado, y la de abajo enfrente del abdomen inferior, con el brazo un poco flexionado, se tardará en hacer la técnica unos cinco (5) segundos más o menos.
  • DEL TAESAN MILGUI al KIOPSON CHUMBI, (la recogida).
    Al final del pumse se recogerán las manos de abajo hacia arriba.

16.0 PUMSE JANSU

  • KIOSOP CHUMBI.
    Se suben las manos desde la altura del abdomen con las palmas hacia arriba, sin forzar y sin levantar los codos.
  • SONNAL DUNG GECHIO MOMTONG MAKI.
    Se cruzará el brazo izquierdo por delante del derecho.
  • DU ME CHUMOK YANG YOPGURI CHIGUI.
    Se inicia desde la altura de los hombros y se realizará a la altura de las costillas flotantes.
  • OE SANTUL MAKI.
    Se realizará cada Ap Kubi un poco en diagonal, sin forzar.
  • MOMTONG BARO JIRUGUI.
    Al realizar la técnica se desplazará el pie que quede delante hacia el exterior un poco, haciendo Ap Kubi Momtong Baro Jirugui.
  • AKUMSON KALCHEBI.
    No se preparará la técnica en Du Chumok Jori Chumbi.
  • KIOTARI SOGUI DU CHECHO JIRUGUI.
    Se realizará el Du Checho Jirugui sin pisotón en el Kiotari Sogui.
  • AN PALMOK ARE PICHOK MAKI. (La mano recta tapando el dorso del puño)
    La mano recta tapando el dorso del puño y en el centro del cuerpo. La mirada se dejará en la dirección de donde venimos.
  • YOP CHAGUI.
    El puño no se estira, se queda en el costado, la altura de los Yop Chaguis, de la cintura a la cabeza, se hace rápida con potencia, clavando la patada y se golpea con Balnal (canto del pie).
  • MOMTONG PIOCHOK PALKUP CHIGUI.
    La mirada se dirigirá hacia donde nos dirigimos.

17.0 IL YO

  • OKGORO OLGUL MAKI.
    El Okgoro Olgul Maki se inicia del costado contrario, el brazo de la pierna adelantada queda por fuera del brazo de la pierna atrasada.
  • PIONSONKUT SEOU CHIRUGUI.
    Se efectuaran sin salto de forma natural los dos, el primero con la mano derecha y el segundo
    con la mano izquierda.
  • OKGORO OLGUL MAKI – MOMTONG BANDEN GIRUGUI.
    En la preparación para efectuar el Momtong banden Girugui las manos giran por en cima de la cabeza abriéndolas, el brazo derecho se lleva hacia la cadera derecha y el izquierdo se estira al frente sin forzarlo haciendo el par de fuerzas, a continuación se efectúa el Momtong Banden Girugui. (las manos se van cerrando cuando bajan de la cabeza).
  • BO CHUMOK.
    Se inicia con los brazos estirados no demasiado abiertos (brazo izquierdo mano abierta y brazo derecho mano cerrada) se junta el Me Chumok con la mano a la altura del nudo del cinturón, abdomen inferior, sin hacer giros con los brazos, finalizará a la altura de la boca, el puño queda inclinado unos 45º y la mano izquierda que envuelve el puño ligeramente lo roza, (se tardara en hacer la técnica unos cinco (5) segundos mas o menos)

Nota:
El ritmo de los Pumses se hará de forma que no sea lento (por tiempos) ni tampoco demasiado rápido que no se aprecie la eficacia de sus técnicas.

  • PARA ENTRAR AL TAPIZ
    Un juez asignado dará la orden al competidor para que pase al tapiz de competición, el competidor permanecerá en el centro del tapiz en CHARIOT hasta que el Juez de la orden de CHARIOT KIOÑET, CHUMBI y a continuación SI CHAK aquí comienza el tiempo de 2
    minutos a contar (se pone en marcha el crono), no se dice el nombre del pumse, al finalizar el pumse, el Juez dice BARO y se para el tiempo (crono) y a continuación CHARIOT KIOÑET, el competidor permanecerá en el centro del tapiz en CHARIOT hasta que el Juez le mande salir.

Fuente: Federación Vasca de Taekwondo

JCS
By JCS febrero 27, 2011 16:08 Updated
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