STAGE 100% TAEKWONDO EN ALMONACID DE LA SIERRA

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By JCS diciembre 13, 2016 18:29 Updated

STAGE 100% TAEKWONDO EN ALMONACID DE LA SIERRA

Información del Stage 100% Taekwondo que se celebrará en Almonacid de la Sierra, provincia de Zaragoza, del 26 al 30 de diciembre de este año, organizada por la Escuela de Taekwondo Kungan, con el siguiente calendario:

Lunes 26:

  • 18.30 a 19.45: Desplazamientos y fintas. Trabajos de distancia por parejas y con elementos móviles.
  • 19.45 a 21.00: Trabajos de distancias con protectores electrónicos. Intensidad menor o igual al 50%

Martes 27:

  • 11.00 a 12.15: Desplazamientos y fintas. Trabajos de distancia por parejas y ejercicios libres de desplazamientos con golpeo, tanto en ataque como en contra ataque.
  • 18.00 a 19.00: Uso de la pierna delantera en ataque – uso de la pierna delantera en contra ataque.
    Ejercicios libres y fluidos trabajando la creatividad en la ejecución de las técnicas con pierna delantera.
  • 19.00 a 20.45: Trabajo con pierna delantera al protector electrónico, tanto en ataque como en contra ataque.

Miércoles 28:

  • 11.00 a 12.15: Desplazamientos y fintas. Trabajos de control de distancia incluyendo pierna delantera en un 80% de los ataques o contra ataques. El resto con pierna trasera.
  • 18.00 a 19.00: Uso de la pierna trasera en ataque – uso de la pierna trasera en contra ataque

Ejercicios libres y fluidos trabajando la creatividad en la ejecución de las técnicas con pierna trasera.

  • 19.00 a 20.45: Trabajo con pierna trasera al protector electrónico, tanto en ataque como en contra ataque.

Jueves 29:

  • 11.00 a 12.15: Desplazamientos y fintas. Trabajos de control de distancia incluyendo pierna trasera en un 80% de los ataques o contra ataques
  • 18.00 a 19.00: Uso de las dos piernas, delantera y trasera en combates, cambiando los porcentajes de uso de cada una de ellas en cada combate.
    Ejemplo:
    • Primer combate de competidor A; puede usar pierna delantera en un 90% de las acciones
    • Segundo combate de competidor A; puede usar pierna delantera en un 50 % de las acciones…
  • 19.00 a 20.45: Combates con protectores electrónicos y retos. Cada deportista dispondrá de tres asaltos de dos minutos mínimo para realizar todos los retos que sea capaz en ese tiempo. Los retos estarán escritos en tarjetas que el deportista elegirá sin conocer su contenido.

Viernes 30:

  • 10.30 a 13.00: Combates con protectores electrónicos, aplicando los trabajos técnicos y tácticos vistos durante los anteriores entrenamientos.

almonacid2016a

 

IMPORTANTE:

  • Todos los deportistas dispondrán de tiempo suficiente para calentar y estirar antes y después de las sesiones.
  • Cada deportista llevará agua o bebidas ricas en sales minerales con el fin de mantenerse hidratad@ en todo momento.
  • Cada deportista llevará algún tipo de alimento rico en carbohidratos para tomarlo al final del entrenamiento.
  • Los deportistas que estén lesionados o magullados, se abstendrán de trabajar ejercicios de contacto y se pondrán en manos de la fisioterapeuta hasta su recuperación.
  • Se permitirán todo tipo de protecciones que tengan como objetivo la integridad y salud del deportista, independientemente de que estén homologadas o no para la práctica del Taekwondo (guantes gruesos, mascara, rodilleras, etc…).
  • El entrenador aconsejara descansar y no entrenar a los deportistas que estén fatigados o que su rendimiento no esté en concordancia con el trabajo requerido en ese momento debido a enfermedad o contusiones (gripe, fiebre, golpes, torceduras…) y estos deportistas deberán de contactar con la fisioterapeuta para iniciar su recuperación lo antes posible.
  • Es responsabilidad de los deportistas equiparse con las protecciones necesarias para evitar accidentes indeseados. En el caso de los menores de edad, serán sus entrenadores los responsables y en caso de que estos no estuvieran presentes, será, en última instancia, la persona encargada de impartir el entrenamiento el responsable de que se cumpla este punto.

El director y los colaboradores del Stage determinarán en cada momento que deportistas deberán de descansar o abstenerse de entrenar en función de parámetros como lesiones, enfermedades, actitudes violentas o en desacuerdo con el espíritu deportivo y otros hechos que pudieran ocurrir durante la celebración de este X Stage 100% Taekwondo.

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By JCS diciembre 13, 2016 18:29 Updated
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